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Programa WO-MEN

El Programa WO-MEN es un programa espec铆ficamente dise帽ado para mujeres con c谩ncer de mama y une los pilares b谩sicos de la salud psico-fisica a trav茅s de sesiones de ejercicio, nutrici贸n y coaching聽

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Lecciones

Como acceder a mi cuenta de usuario y visualizar las lecciones del programa

隆Bienvenida! : Primeros pasos para empezar el Programa WO-MEN

隆Bienvenida al Programa WO-MEN y felicidades por decidir tomar las riendas de tu salud! En este modulo encontrar谩s un paso a paso de las primeras tareas que tienes que hacer para poder aprovechar de la mejor forma todas las herramientas y contenidos que te ponemos a disposici贸n para lograr tus objetivos de salud.

Lecciones

Bienvenida Introducci贸n al proceso de Coaching Introducci贸n al Ejercicio Introducci贸n a la nutrici贸n

Directos de Ejercicio F铆sico con 脕ngel mel茅ndez

En este m贸dulo encontrar谩s la grabaci贸n de los directos de ejercicio f铆sico con 脕ngel

Lecciones

T茅cnica de Ejecuci贸n de ejercicios 0 Preguntas y Respuestas – 1 Preguntas y Respuestas – 2 Preguntas y Respuestas – 3 Preguntas y Respuestas – 4 Preguntas y Respuestas – 5 Preguntas y Respuestas – 6 Preguntas y Respuestas – 7 Preguntas y Respuestas – 8 Preguntas y Respuestas – 9 Preguntas y Respuestas – 10 Preguntas y Respuestas – 11 Preguntas y Respuestas – 12 Preguntas y Respuestas – 13 Progresi贸n y Regresi贸n de Ejercicios – 14 Preguntas y Respuestas – 15 Controla tu entrenamiento – 16 Preguntas y Respuestas – 17 Preguntas y Respuestas – 18 Preguntas y Respuestas – 19 Preguntas y Respuestas – 20 Preguntas y Respuestas – 21 Preguntas y Respuestas – 22 Preguntas y Respuestas – 23 Preguntas y Respuestas – 24

Directos de Nutrici贸n con Luc铆a Guerrero

En este m贸dulo encontrar谩s la grabaci贸n de los directos de nutrici贸n con Luc铆a

Lecciones

Sesi贸n de Nutrici贸n 2: C贸mo comer sano, elecciones saludables Sesi贸n de Nutrici贸n 3: Bases de la nutrici贸n -C贸mo saber lo que tengo que comer Sesi贸n de Nutrici贸n 4: Preguntas y respuesta Sesi贸n de Nutrici贸n 5: Seguridad Alimentaria Sesi贸n de Nutrici贸n 6: Interacciones entre alimentos y nutrientes Sesi贸n de Nutrici贸n 7: Limitaciones y problemas organizativos a la hora de seguir una rutina nutricional saludable Sesi贸n de Nutrici贸n 8: Mitos y creencias sobre la alimentaci贸n durante el tratamiento del c谩ncer Sesi贸n de Nutrici贸n 9: Alimentos que no sientan bien y como gestionarlos (causas, re-introducci贸n, formas de ingerirlos) Sesi贸n de Nutrici贸n 10: Suplementaci贸n nutricional

Directos de Coaching con Emanuela Sotgiu

En este m贸dulo encontrar谩s la grabaci贸n de los directos de coaching con Emanuela

Lecciones

Sesi贸n de Coaching 2: Gesti贸n de Los Pensamientos Negativos Sesi贸n de Coaching 3: "Control" de las Emociones y Ejercicio de las 4 ventanas Sesi贸n de Coaching 4: Minfulness vs Mind Full e Inteligencia Emocional Sesi贸n de Coaching 5: Aplicando la Reatribuci贸n Consciente + T茅cnicas para calmar el Sistema Nervioso Sesi贸n de Coaching 6: Entender y gestionar el sentimiento de Culpa + Aprender a Auditar los Pensamientos seg煤n el Mapa de la Consciencia del Dr Hawkins +Ejercicio de las gafas Sesi贸n de Coaching 7: Instrucciones para entender nuestro cerebro. Las 13 reglas b谩sicas de su funcionamiento. Sesi贸n de Coaching 8: Introducci贸n a las heridas de infancia Sesi贸n de Coaching 9: Las 4 necesidades fundamentales del ser humano y su relaci贸n con la enfermedad Sesi贸n de Coaching 10: Sanar la herida Materna B. Webster

Directos con Profesionales Invitados

Lecciones

Sesi贸n Grupal de Cosm茅tica Natural Sesi贸n Grupal de Enfermer铆a Sesi贸n Grupal de Oncolog铆a Integrativa con la Dra Cristina Sanchez Sesi贸n Grupal con entrenador experto en osteoporosis: Biel Sierra Sesi贸n Grupal con entrenador experto en Dolor de Espalda: Pepe Meli谩 Sesi贸n Grupal de Meditaci贸n con el Dr Rehabilitador Oste贸pata: Filippo de Caneva Sesi贸n Grupal de Mindfulness con el Coach y paciente oncol贸gico Antonio Herrera

Bonus

Lecciones

Bonus: Masterclass Metabolismo y C谩ncer Bonus: Masterclass Movilidad y Linfedema Bonus: Masterclass Terapia Hormonal y Osteoporosis Bonus: Impacto del Ejercicio en el Sistema Inmunitario Bonus: Reto h谩bitos saludables – Transforma tu vida Bonus: SEMANA DE LA MENTALIDAD sesi贸n 1: "El mensaje de la enfermedad" Bonus: SEMANA DE LA MENTALIDAD sesi贸n 2: "La importancia de la comunicaci贸n"con Pedro Escabias Bonus: SEMANA DE LA MENTALIDAD sesi贸n 3 : "La rueda de la multi-factorialidad de la patolog铆a cr贸nica y La reinterpretaci贸n de las experiencias de vida pasadas"
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Directos de Ejercicio F铆sico con 脕ngel mel茅ndez

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Directos de Nutrici贸n con Luc铆a Guerrero

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Sesi贸n de Nutrici贸n 2: C贸mo comer sano, elecciones saludablesSesi贸n de Nutrici贸n 3: Bases de la nutrici贸n -C贸mo saber lo que tengo que comerSesi贸n de Nutrici贸n 4: Preguntas y respuestaSesi贸n de Nutrici贸n 5: Seguridad AlimentariaSesi贸n de Nutrici贸n 6: Interacciones entre alimentos y nutrientesSesi贸n de Nutrici贸n 7: Limitaciones y problemas organizativos a la hora de seguir una rutina nutricional saludableSesi贸n de Nutrici贸n 8: Mitos y creencias sobre la alimentaci贸n durante el tratamiento del c谩ncerSesi贸n de Nutrici贸n 9: Alimentos que no sientan bien y como gestionarlos (causas, re-introducci贸n, formas de ingerirlos)Sesi贸n de Nutrici贸n 10: Suplementaci贸n nutricional
Directos de Coaching con Emanuela Sotgiu

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Sesi贸n de Coaching 2: Gesti贸n de Los Pensamientos NegativosSesi贸n de Coaching 3: 芦Control禄 de las Emociones y Ejercicio de las 4 ventanasSesi贸n de Coaching 4: Minfulness vs Mind Full e Inteligencia EmocionalSesi贸n de Coaching 5: Aplicando la Reatribuci贸n Consciente + T茅cnicas para calmar el Sistema NerviosoSesi贸n de Coaching 6: Entender y gestionar el sentimiento de Culpa + Aprender a Auditar los Pensamientos seg煤n el Mapa de la Consciencia del Dr Hawkins +Ejercicio de las gafasSesi贸n de Coaching 7: Instrucciones para entender nuestro cerebro. Las 13 reglas b谩sicas de su funcionamiento.Sesi贸n de Coaching 8: Introducci贸n a las heridas de infanciaSesi贸n de Coaching 9: Las 4 necesidades fundamentales del ser humano y su relaci贸n con la enfermedadSesi贸n de Coaching 10: Sanar la herida Materna B. Webster
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Bonus: Masterclass Metabolismo y C谩ncerBonus: Masterclass Movilidad y LinfedemaBonus: Masterclass Terapia Hormonal y OsteoporosisBonus: Impacto del Ejercicio en el Sistema InmunitarioBonus: Reto h谩bitos saludables – Transforma tu vidaBonus: SEMANA DE LA MENTALIDAD sesi贸n 1: 芦El mensaje de la enfermedad禄Bonus: SEMANA DE LA MENTALIDAD sesi贸n 2: 芦La importancia de la comunicaci贸n禄con Pedro EscabiasBonus: SEMANA DE LA MENTALIDAD sesi贸n 3 : 芦La rueda de la multi-factorialidad de la patolog铆a cr贸nica y La reinterpretaci贸n de las experiencias de vida pasadas禄
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